Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
|
52.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3324 kcal
|
Fat: 140.79g | Prot: 153.57g | Carbs: 365.70g.
Breakfast: Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%, Нектарины, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Нам Ням Фасоль Стручковая Тушеная в Яйце, Ежики. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Магнит Банан, Чудо Йогурт Вишня-Черешня. Snacks/Other: Магнит Яблоки Новый Урожай, Активия Йогурт Отруби и Злаки, не Молоко Овсяное Шоколадное, Куриные Котлеты с Кабачком, Forsio Витаминизированная Вода, Яблоко, Мегас Хлеб Ржаной, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Unagrande Моцарелла, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Белый Хлеб, Магнит Рожок Пшеничный, Магнит Рожок Пшеничный, Магнит Рожок Пшеничный, Котлеты из Индейки, Белый Хлеб, Котлеты из Индейки, Белый Хлеб, Нектарины, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Белый Хлеб. more...
|
|
2034 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Circuit Training - 1 hour and 23 minutes, Resting - 13 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
masshaaaa.'s Weight History
|