|
-500
|
62.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1462 kcal
|
Fat: 55.99g | Prot: 47.40g | Carbs: 134.53g.
Breakfast: Милград Творожный Сыр Классический , Мёд, Vaasan Хлебец, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Овсяная Каша на Воде. Lunch: Бабаевский Шоколад Люкс, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , ВкусВилл Хлеб Ржаной "Цельнозерновой", Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре. Dinner: Сушеные Яблоки, Огурцы Кислого Рассола, Lay's Чипсы, Canti Вино Красное Сухое, Сырник, Кукуруза Вареная. Snacks/Other: Санта Бремор Масло Лососевое, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Сахарный Песок, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|