Встречайте: мой первый овсяноблин! Внутри сметана+форель+огурчик. Как же вкусно+полезно! Оказалось так просто делать, даже не ожидала. Сначала себе. Потом повторила сыну. Ему тоже понравилось. Вопрос: почему раньше не делала? Прям открытие года какое-то!
|
229 kcal
|
Fat: 11.75g | Prot: 24.53g | Carbs: 7.45g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Форель Слабосоленая, Сметана 20%, Овсяноблин. more...
|
|
Comments
08 Aug 23 by member: ~Nady~
|
О овсяноблин это моя любовь. Очень люблю с творожным сыром и авокадо.
09 Aug 23 by member: Elmi.salaxowa
|
09 Aug 23 by member: lerosovna
|
~Nady~ теперь и моя, очевидно!
09 Aug 23 by member: Maria.vez
|
Elmo.salaxowa, обязательно и этот вариант попробую!
09 Aug 23 by member: Maria.vez
|
lerosovna, я так делала: 3 ст.ложки овсяных хлопьев - размолола в блендере. Туда же 1 яйцо и 3 ст.ложки молока (точнее молока не хватило, пополам с кефиром сделала). Все. Без соли даже (но мы меньше обычного используем давно). И сразу на сковороду - жарить с 2 сторон. Ну и важно решить с начинкой)
09 Aug 23 by member: Maria.vez
|
Вообще рецептов много. Но они похожи. Иногда не мелят, но тогда минут 15 надо, чтобы хлопья размокли. Или в граммах пишут, но мне удобнее ложкой мерить
09 Aug 23 by member: Maria.vez
|
А я вообще не добавляю жидкость) Перемалываю в муку 18 гр хлопьев, добавляю 1 яйцо, взбиваю, и на сухую сковородку. Мне норм)
09 Aug 23 by member: ~Nady~
|
для меня овсяноблин тоже стал недавно приятным открытием, нашла на просторах интернета рецепт и решила попробовать сделать по нему - получилось идеально. делала так : 32 г овсяной муки( перемалывала хлопья в муку самостоятельно), 1 большое яйцо (у меня одно яйцо 50 г ровно), и ровно(!) 50 г молока, все это выпекала на раскалённой сковороде около 5 минут и получалось просто шикарно.
09 Aug 23 by member: ekkertkate
|
Nadi, я не против жидкости) но тоже вариант, конечно!
10 Aug 23 by member: Maria.vez
|
Ekkertkate, тоже вариант! Кажется, что похож на мой, только в граммах 🙃
10 Aug 23 by member: Maria.vez
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Maria.vez's Weight History
|