Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
|
69.3 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1554 kcal
|
Fat: 47.57g | Prot: 107.58g | Carbs: 176.37g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Брынза, Здоровое Меню Хлебцы Бородинские, Good Food Чернослив без Косточки, Магнит Банан, Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Яйцо, Здоровое Меню Хлебцы Бородинские, Простоквашино Сметана 10%, Denmax Сыр Мягкий, Куриное Филе на Гриле, Лук, Пятерочка Помидоры, Рот Фронт Карамель Барбарис. Dinner: Кабачок Гриль, Русское Море Горбуша Запеченная. Snacks/Other: Азбука Вкуса Дыня Белая Медовая, Пятерочка Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Блины с Мясом, Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
ksenianmik's Weight History
|