Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2023
|
69.2 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1435 kcal
|
Fat: 82.86g | Prot: 94.91g | Carbs: 72.09g.
Breakfast: Чай, Русский Хлеб Хлеб с Отрубями Колосок, Сыр, Простоквашино Кефир 2,5%, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая. Lunch: Картофель Молодой, Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Яичница с Помидорами. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Манкой. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
ольга 46's Weight History
|