Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1650 kcal
|
Fat: 74.30g | Prot: 104.79g | Carbs: 122.37g.
Breakfast: Виноград, Летний День Молоко 3,2%, Пятерочка Помидоры, Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Яйцо, Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные. Lunch: Золотой Стандарт Пломбир Клубника, Щедрые Пшеничные Хлебцы, Полезные Продукты Хумус с Кедровыми Орешками, Лук, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриное Филе на Гриле. Dinner: Вина и Воды Абхазии Лыхны, Пятерочка Помидоры, Полезные Продукты Хумус с Кедровыми Орешками, Здоровое Меню Хлебцы Бородинские, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, Киты Еды Салат Оливье с Вареной Колбасой, Sveza Брынза, Пятерочка Сахар, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
|
ksenianmik's Weight History
|