Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2023
|
74.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1041 kcal
|
Fat: 26.89g | Prot: 86.57g | Carbs: 126.61g.
Breakfast: Кофе, Помидоры, Yofi Фалафель, Персик Персик, Алан Буженина Столичная, Глобино Балык Дарницкий. Lunch: Форель, Чай с Лимоном, Абрикос, Огурец (с Кожурой), Свеклы, Ясенсвіт Білок Яєчний, Зеленый Лук, Молокія Йогурт 1,6%. Dinner: Чай с Лимоном, Кофе с Молоком, Отруби Ржаные, Абрикос, Ежевика, Приготовленные Грибы (без Жира). Snacks/Other: Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, БМК Говядина Деликатесная. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|