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Ainda não me pesei… tirei medidas ontem e estou feliz por estar diminuindo nas circunferências, depois de ter saído da cetogênica e voltado com carboidrato. Porém, bem seletiva nos cargos… na minha dieta ainda não alcanço as metas … mas estamos a caminho. Não estou treinando diariamente, mas três vezes por semana garanto!
Saldo de medidas
No umbigo -8,5cm
No quadril -7cm
No busto -4,5cm
Do dia 26/06 até hoje 07/08 /23
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1321 kcal
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Fat: 38.06g | Prot: 97.83g | Carbs: 142.05g.
Breakfast: Supino Supino Protein Chocolate, Pão Francês. Lunch: Molho chia e ricota, Alface, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Dinner: Sadia Presunto Fatiado, Guarany Pão de Forma Integral, Itambé Iogurte Grego Zero Morango . Snacks/Other: Alface, Molho chia e ricota, Sadia Presunto Fatiado, Pão Francês, Morangos, Fricasa Bacon Fatiado, Sadia Queijo Mussarela. more...
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2795 kcal
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Exercise:
Cross Training - 29 minutes, Resting - 15 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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