Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2023
|
76.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1287 kcal
|
Fat: 36.78g | Prot: 87.08g | Carbs: 152.50g.
Breakfast: Быстров Овсянка по-Новому Лесные Ягоды и Семена Льна, Ашан Йогурт 2,7%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Русский Хлеб Хлеб Черный, ВкусВилл Суп Куриный с Лапшой, Тульчинка Сыр Плавленный. Dinner: Запеченный Картофель, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай Отварной. Snacks/Other: Нектарин, Голден Яблоко, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. more...
|
|
2413 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Housework - 2 hours, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksana_jenuary's Weight History
|