Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2023
|
54.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
970 kcal
|
Fat: 32.78g | Prot: 33.24g | Carbs: 136.10g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кунцево Кашка Минутка, Финик. Lunch: Fast Food Пиде с Мясом, Булочка Булочка со Сгущенкой Бакери , Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Борщ с Говядиной. Dinner: Essi Катык 3,2. more...
|
|
1670 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Аэробика - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|