Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2023
|
75.8 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3064 kcal
|
Fat: 121.39g | Prot: 182.99g | Carbs: 326.64g.
Breakfast: Muszynianka Muszynianka, Sól, Cebule, Polędwiczka Wieprzowa, Bystry Kiełbasa Swojska , SM Ryki Ser Active Protein, Arla Serek Kremowy Pomidory i Bazylia, Grahamka, Zielona Herbata, Pomidor Malinowy, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Miletto Serek Wiejski, Szczytno Płatki Błyskawiczne Orkiszowe, Belbake Kakao, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Sante Erytrytol, Sante Nasiona Chia , Borówka Amerykańska. Dinner: Rzodkiewka, Krasnystaw Kefir, Cebule, Masło, Gotowane Buraki (z Surowych), Jajko, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Gold Omega 3 Sport Edition, Ketchup, Polędwiczka Wieprzowa, Pilos Twaróg Chudy, Śliwka Węgierka, Morele, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Bakoma Jogurt Grecki, Zarzeccy Ser Koryciński Swojski z Czarnuszką, Jabłko. more...
|
|
2038 kcal
|
Exercise:
Spacer po Cieksynie - 34 minutes, Resting - 16 hours and 24 minutes, Sleeping - 7 hours and 2 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|