Semana de treino concluída ✅ Gente, bom dia. Falar uma coisa aqui com vocês, o que pra vocês é mais difícil, alimentação ou ir treinar? Por quer tirei a conclusão pra mim que vir treinar é o mais fácil nessa busca pelo emagrecimento 😩
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602 kcal
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Fat: 24.18g | Prot: 54.00g | Carbs: 41.82g.
Breakfast: Queijo Coalho, Banana Prata, Ovo Frito. Lunch: Jaguaribe Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Snacks/Other: Frango Desfiado, Pão Francês, Laguna Requeijão Cremoso. more...
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Comments
treinar pra mim é mais difícil
04 Aug 23 by member: Luciana Quaresma
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Sim Rafaela também penso assim 😩
04 Aug 23 by member: sabrinnasilva84
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alimentação é difícil , ter que reinventar para não enjoar da dieta , final de semana manter é difícil mais aos poucos chegamos lá ....
04 Aug 23 by member: fc_mantovani
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Alimentação. Anteontem comprei uma caixa de bombom e comi vários. Agora tô pagando tudo nos treinos 😅
04 Aug 23 by member: Adylsandra
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desculpe-me comentar aqui a minha dúvida, mas é q comecei usar ontem esse app por conta própria e não consigo postar minhas refeições 😅😅 queria interagir mais. poderia me ajudar me dizendo como faço p postar🤝🏼
04 Aug 23 by member: Lucas Camelo Personal
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Os dois 😂
alimentação tenho que me policiar,o treino tenho que lutar contra o cansaço e a preguiça 😂😂😂
04 Aug 23 by member: simonesilva1
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Alimentar-se bem é um desafio, porque além de saber dizer não às tentações diárias, exige muito planejamento! E nós, mulheres oscilamos muito os hormônios, o que dificulta demais.
04 Aug 23 by member: IzabelaTOBraz
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04 Aug 23 by member: M.aia
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Alimentação é mais difícil, envolve um custo maior quando se quer variedade, proteína magra geralmente vai ser frango, depois vem o patinho que está 40,00 reais o kg. Considerando que para hipertrofia se deve consumir 2g/kg corporal, a conta fica salgada, é um investimento, sem dúvida. Em contrapartida, se tiver gym pass é possível treinar em acacdemias de bairro por 29,90.
Não digo que treinar todos os dias com a mesma disposição é fácil, mas alimentação é muito mais difícil de seguir, um deslize pode estragar sua semana, te trazer retenção e pra voltar o peso levará em média 3 a 4 dias. Compulsão alimentar também é um grande problema.
04 Aug 23 by member: rodrigomomentosunicos
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Pra mim o mais dificil é a alimentação tbm porque tem a questão emocional envolvida,ansiedade,compulsão.. Treino chega uma hora que vai no automático,só coloca a roupa de treino e vai.
04 Aug 23 by member: jéeh p
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alimentação é mas difícil.
04 Aug 23 by member: mannumontenegro
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Eu amo ser sedentária, Deus me perdoe por caridade 🤣 queria ter braço e perna bem definido, sem sair de casa. se alguém tiver a receita, me avise
04 Aug 23 by member: Lívia~Foco30
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alimentacao é mais dificil para mim porque tenho q me controla o dia inteiro, afastando pensamento de comida...
04 Aug 23 by member: +s@ude
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alimentação é muito mais difícil 😩
04 Aug 23 by member: juliarodrigues4
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04 Aug 23 by member: cerqueir4
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pra mim é mais fácil ir treinar, agora alimentação é muito complicado pra mim, eu sou ansiosa, qualquer situação eu fico sem apetite e não dou conta de empurrar comida pra dentro, tem dia que não consigo nem bater a meta de proteína.
04 Aug 23 by member: alessandrkarla
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