Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2023
|
54.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1193 kcal
|
Fat: 50.18g | Prot: 44.64g | Carbs: 142.66g.
Breakfast: Кофе, Варенье, Сливочное Масло, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Окей Булочка Федоровская, Куриное Филе, Огурец (без Кожуры). Lunch: Кофе с Молоком, Чай с Молоком, Пряник, Большая Кружка Сметана 10%, Окей Булочка Федоровская, Куриный Суп Лапша. Dinner: Чай с Молоком, Ватрушка с Творогом, Кабачок Фаршированный, Фаршированный Перец. more...
|
|
1358 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|