В общем, с отпуска привезла я +3 кг Вот скажите, есть ли здесь те, кто просушившись хочет снова объемы, а получив объемы, хочет сечение мышц 😅 Как найти золотую середину?)
|
1101 kcal
|
Fat: 34.45g | Prot: 97.26g | Carbs: 100.35g.
Breakfast: Сливочное Масло, Умалат Сыр Адыгейский, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Нутово-Кукурузные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Dinner: Савушкин Продукт Теос 2%. more...
|
|
Comments
@Леняшка, ползала сегодня у вас на странице, вашей фигурой восхищалась 🔥🔥😁
Вот сложно с этой золотой серединой… но, по крайней мере, уже хоть начинает вырисовываться что хочется 😁
02 Aug 23 by member: Nata_1313
|
Не думаю, что 3кг дадут сильно большую разницу. Мне бы просто сбросить 😂😂
02 Aug 23 by member: lalaname
|
02 Aug 23 by member: best42
|
Я тоже с отпуска плюс 3 кг, ушли при возвращении в режим за 4 дня, при моем росте (181)мои почти 100 см бедра смотрятся хило и хочется объем, но не хочется отечности. Метаюсь, понимая, что при чуть большем весе задница круглее, пресс рисуется все равно, но нравится быть суше( плечи и талия красивее).
02 Aug 23 by member: Анирама 1982
|
Да, я похудела до 51 но прям сильно сухой не понравилось быть. Сейчас в весе 55 очень комфортно, правда целлюлит на попе это первое что появляется, и из-за этого хочется обратно в 51, но тогда лицо лишком худое
02 Aug 23 by member: Yansun34
|
@Леняшка, это точно :)
Но когда уже нравится, работать кажется легче 😁
И без надрыва что ли 😁
03 Aug 23 by member: Nata_1313
|
Lananame не, 3 кг я просто привезла 😁
Так то в планах была прям масштабная сушка… до 55…
А сейчас вот и не знаю… Буду думать недельку 😁
У меня быстро не уходят ))) любят меня 🤣🤣🤣
03 Aug 23 by member: Nata_1313
|
Yansun34 вот у меня так было с моими 55,4 😁 сухое тонкое тело 😁 жира почти нет, но и мышцы тоже такие себе были…
От целлюлита массажем только спасаюсь… 8-10 сеансов раз в 3-6 месяцев
03 Aug 23 by member: Nata_1313
|
03 Aug 23 by member: Nata_1313
|
💗🌞🎊ДЕВОЧКИ💃💥, всем привет🤗🌹❤
🎊Веду 🎊БЕСПЛАТНЫЙ чат ПП и ПОХУДЕНИЯ (работает на постоянной основе).
🎊Дополнительно каждый месяц стартуют марафоны 🔥💃
🎊Беру на ИНДИВИДУАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ❤разбираем все ваши проблемы! 👌
🎊Если тебе это действительно нужно мы обязательно дойдём до финишной прямой👌👏💕также кому нужны единомышленники в чате много кто друг друга мотивирует с крутыми результатами 👌💪😊💃
🎊Что вас ждёт❗
✅Рецепты, меню на каждый день❗
✅Множество полезной информации пп❗
✅Тренировки❗
✅Мотивация❗
✅Живое общение🤗
✅Тёплая и уютная атмосфера☺️
✅Поддержка 24/7
✅Также помогу рассчитать кбжу!
В общем всё для того, что бы вы похудели, даже больше 😉 💕
📲WhatsApp 📞+7 9511119235 чат 25+
кодовое слово «хочу в чат»❤️❤️❤️
03 Aug 23 by member: diliya368y
|
Не видно 3 кг. Мешают красные засветы на кадре))
03 Aug 23 by member: Batr1984
|
Bart1984 они не мешают, они подсвечивают 🤣
Что весы показали, то и написала ))
03 Aug 23 by member: Nata_1313
|
Nata_1313 да все у Вас хорошо с весом хотел сказать )))
03 Aug 23 by member: Batr1984
|
@Леняшка, у меня с залом не складывается из-за переездов 😁 иногда внутри Москвы районы меняю, иногда города…
Я ходьбой спасаюсь и дома иногда тренируюсь)))
Но глядя на вас и девочек в fs понимаю, что силовой тренинг мог бы быть идеальным помощником )))
03 Aug 23 by member: Nata_1313
|
03 Aug 23 by member: Nata_1313
|
@Леняшка, ого! Значит, я просто ищу отмазку 🤣🤣🤣 буду брать с вас пример! Очень классно!
А менять страны пока не пробовала :) запишу в идею 🤗
04 Aug 23 by member: Nata_1313
|
А познакомиться как с такой красавицей. Может напишите мне в телеграм чтоб не палить Ваш. Dark_sade_12.
04 Aug 23 by member: Batr1984
|
16 Aug 23 by member: Антонио1988
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nata_1313's Weight History
|