Tampatamka's Journal, 02 Aug 23

5:30. Завтрак. 310 кк. Кексики из творога, овсяных отрубей и чернослива. Рикотта. Чай.

---

1726 kcal

Fat: 40.44g | Prot: 131.46g | Carbs: 211.96g.   Breakfast: Чай, Pretto Сыр Рикотта, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Сибирская Клетчатка "Сибирские Отруби" Овсяные Натуральные, Гарнец Овсяная Мука, Савушкин Продукт Теос 2%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо Куриное, Агуша Пюре из Чернослива. Lunch: Агуша Пюре из Чернослива, Яйцо Куриное, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Теос 2%, Гарнец Овсяная Мука , Сибирская Клетчатка "Сибирские Отруби" Овсяные Натуральные, Болгарский Перец, Помидоры, Петрушка, Мурман Фиш Котлеты Рыбацкие из Тресковых Видов Рыб, Огурец (с Кожурой). Dinner: Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное , Уральский Стандарт Пельмени Рыбные Судак. Snacks/Other: Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Royal Cake Collagen Bar Banana Shake, Петродиет Батончик Овсяный с Яблоком, Fit And Joy Протеиновый Батончик Rocky Road, Campina Сливки Порционные, Кофе, Крыжовник, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Чай. more...

1484 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...