Buzu189090's Journal, 01 Aug 23

Хорошего всем дня! И приятного аппетита. Скоро отпуск, надо хотя бы еще 1-1,5 кг скинуть.

---

1839 kcal

Fat: 91.36g | Prot: 109.49g | Carbs: 140.49g.   Breakfast: Жареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Мир Сухофруктов Айва Сушеная, Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Рис Вареный, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Fish House Медальоны из Филе Хека. Dinner: Пхали Хинкали Чашушули с Говядиной, Джон Джоли Салат с Кальмаром, Авокадо и Киноа. more...

3429 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...