Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
94.3 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1525 kcal
|
Fat: 51.34g | Prot: 191.61g | Carbs: 68.26g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Жареное Яйцо без Жира, НК Сити Филе Грудки-Гриль (Индейка). Lunch: Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, НК Сити Филе Грудки-Гриль (Индейка), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Большая Кружка Молоко 2,5%. Dinner: Большая Кружка Молоко 2,5%, Olimp Sport Nutrition Whey Protein Complex, Красные Помидоры, НК Сити Филе Грудки-Гриль (Индейка). Snacks/Other: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара. more...
|
|
3381 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 59 minutes, Apple Health - 22 hours and 1 minute. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
all capone's Weight History
|