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2. und letzte Mahlzeit für heute. 511 kcal die Lachsnudeln, 90 kcal Rote Bete (eigene Ernte), 138 kcal Eiweißshake.
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1149 kcal
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Fat: 42.58g | Prot: 65.77g | Carbs: 121.22g.
Breakfast: Zespri Kiwi Gold, Penny Markt Haferflocken Zart, Puda Kalifornische Mandeln Gemahlen, Plattpfirsich, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Ener Bio Haferkleie, Chia-Samen, Kaffee, Banane, Avocado. Lunch: Händlmaier's Süßer Senf , BioGourmet Walnussöl, Zwiebeln, Rote Beete, Aldi Natives Olivenöl Extra, Sea Gold Sockeye Wildlachs, Penny Markt Frische Fettarme Milch 1,5%, Penny Markt Schlagsahne, Zwiebeln, Naturgut Bio Spaghetti Vollkorn, REWE Bandnudeln. Dinner: Maxi Nutrition 100% Whey Protein Vanille, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Snacks/Other: Quellbrunn Mineralwasser Medium, Kaffee. more...
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2062 kcal
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Exercise:
20 Sit ups abends - 1 minute, Bicycling (slow) - 18/kph - 37 minutes, Housework - 4 hours, Resting - 12 hours and 7 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...
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