Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2023
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92.5 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3540 kcal
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Fat: 86.73g | Prot: 197.69g | Carbs: 483.09g.
Breakfast: DIA Leite Integral, Italac Queijo Mussarela, Pão Frances (Taco 2011), Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco). Lunch: Italac Queijo Mussarela, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Hellmann's Maionese, Vitarella Delicitá Cristal, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Vitarella Delicitá Cristal, Harald Top Cobertura Chocolate Branco, Harold Top Cobertura Ao Leite, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Quaker Aveia em Flocos, Empório Figueira Cacau Alcalino Thiago, Piracanjuba Leite em Po Integral. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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thiagosantosts7's Weight History
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