Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
92.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1193 kcal
|
Fat: 60.01g | Prot: 77.06g | Carbs: 91.20g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Яичница, Капучино. Lunch: Арбуз, Жареное Яйцо, Свекольная Ботва. Dinner: Свежий Хлеб Хлеб Свежий Подовый , Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Snacks/Other: Сливочное Масло, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|