Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2015
|
52.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1532 kcal
|
Fat: 53.69g | Prot: 97.02g | Carbs: 171.64g.
Breakfast: Малина, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Царь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Увелка Крупа Гречневая, Куриная Грудка Отварная, ITLV Маслины без Косточки. Dinner: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Жареное Яйцо без Жира, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Bio Баланс Кефирный 0%. Snacks/Other: Простоквашино Творог 2%, Finn Crisp 5 Цельных Злаков, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Kosher Matze, Био Баланс Кефирный 0%, Красная Смородина. more...
|
|
1655 kcal
|
Exercise:
Max Interval PLIO - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|