Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
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92.3 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3554 kcal
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Fat: 87.57g | Prot: 193.92g | Carbs: 491.07g.
Breakfast: Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Pão Frances (Taco 2011), Italac Queijo Mussarela, DIA Leite Integral. Lunch: Harold Top Cobertura Ao Leite, Pão Frances (Taco 2011), Quaker Aveia em Flocos, Empório Figueira Cacau Alcalino Thiago, Piracanjuba Leite em Po Integral. Dinner: Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Harold Top Cobertura Ao Leite, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Quaker Aveia em Flocos, Empório Figueira Cacau Alcalino Thiago, Piracanjuba Leite em Po Integral. more...
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steady weight
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thiagosantosts7's Weight History
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