|
подтягивания в тренажере 5/15/1 7,5/15/1 8,25/15/3
пуловер 2/15/1 3/15/4
тяга верхнего блока 4/15/1 (было сложно) (3+6)/15/4
19 тренажер 5/15/1 7,5/15/4
поднятие блина перед собой 5/15/1 10/10/1 10/8/1 10/6/1
ходьба 40 минут
|
1708 kcal
|
Fat: 56.16g | Prot: 103.86g | Carbs: 203.95g.
Breakfast: Клубника, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Nut Story Ореховая Паста с Какао, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Клубника, Хохланд Сыр Чизбургер, Яйцо, 230726 тунец, Ратимир Ветчина для Завтрака , Зеленый Перец, Помидоры, Укроп, Клубника, не Молоко Банановое, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Scandi Хлопья Овсяные, Увелка Кускус, Увелка Рис Басмати, Морковь. more...
|
|