Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
|
59.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1575 kcal
|
Fat: 51.26g | Prot: 85.96g | Carbs: 195.05g.
Breakfast: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный с Клубникой Премиум, Помидоры, Сады Придонья Сок Яблоко Морковь, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Копчёный, ВкусВилл Хлеб Дивеевский, ВкусВилл Хлопья Овсяные без Глютена, Зеленая Линия Яичный Белок. Lunch: ВкусВилл Тортилья со Шпинатом, Фортуна Тунец Кусочками в Собственном Соку, ВкусВилл Протеин Сывороточный Шоколад, не Молоко Овсяное Шоколадное. Dinner: Главпирог Пирог со Шпинатом и Брынзой. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gasanov@'s Weight History
|