буду тем человеком,который разжирел на антидепрессантах и транквилизаторах,но мы то знаем от чего жиреют🤣 зато силовые растут,и наматываю от 20 к шагов,и вообще "янамассе",так что делаем вид,шо все идет по плану
|
4446 kcal
|
Fat: 119.38g | Prot: 144.81g | Carbs: 697.32g.
Breakfast: Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль Шоколад, Мистраль Пшено Шлифованное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Красная Цена Молоко 1,5%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Синявинское Яйцо Куриное, Спартак Шоколад Молочный. Lunch: Густияр Сгущенное Молоко, Ясные Зори Голень с Кожей, Националь Рис Басмати, Морковь. Dinner: Ашан Гречневая Крупа, Большая Кружка Ряженка 4%, Славянские Традиции Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное. Snacks/Other: Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры. more...
|
|
Comments
Фс все порезал, 4400, за сегодня, средненедельная будет около 2500, с мая среднее 2300 +2 кг пока.
27 Jul 23 by member: Настя b
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|