Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2023
|
99.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3439 kcal
|
Fat: 175.66g | Prot: 161.89g | Carbs: 321.28g.
Breakfast: Твердый Тофу, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Цукини. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Гречка Отварная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Окей Томаты Розовые , Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Зеленый Лук. Dinner: Стебель бамбука Соус Чили Острый, Ашан Язык Свиной Отварной, Гречка Отварная. Snacks/Other: Пятерочка Кекс Маффин Шоколадный, Окей Томаты Розовые . more...
|
|
3260 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MasterHands's Weight History
|