Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2023
|
93 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2975 kcal
|
Fat: 122.78g | Prot: 162.15g | Carbs: 316.19g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Простоквашино Кефир 2,5%, Индолина Эскалоп из Мяса Индейки , Шампиньоны в Сметане, Рис Вареный. Dinner: Bauer Суп с Шампиньонами, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Верная Цена Смесь Фруктов Сушёных с Арахисом и Цукатами, Банан, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Лук, Вареное Яйцо, Пятерочка Багет Чесночный, Растительное Масло, Красные Помидоры, Банан, Mars Протеин, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
|
3765 kcal
|
Exercise:
Sauna - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Christopher_Robin's Weight History
|