|
знаете что. я хочу немножко похвастаться. я медленно, но верно илу к НОРМАЛЬНЫМ отношениям с едой и своим телом. да, мне не нравится как я выгляжу сейчас, но я не испытываю к этому отвращения, мне не хочется запираться в своей комнате. да, меня не устраивает мой вес сейчас, но я не впадаю в отчаяние и ужас, когда вижу цифру на весах. да, я боюсь съесть больше калорий, чем в моем дефиците, но я хотя бы не боюсь самой еды (хотя бы не так сильно как раньше). да, я испытываю вину за съеденное и за тяжесть в животе, но я прощаю себя за это.
надеюсь, что к началу осени я буду в комфортном весе с комфортными отношениями с едой и своим телом! и всем того желаю)
|
176 kcal
|
Fat: 5.75g | Prot: 13.78g | Carbs: 11.89g.
Breakfast: FitnesShock Печенье Неглазированное Малиновый Чизкейк, Сахар, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
|