Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2023
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99 kg
Lost so far: 33 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2206 kcal
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Fat: 36.49g | Prot: 99.78g | Carbs: 395.74g.
Breakfast: Café Expresso, Trident Senses, Galão, Sanduíche de Queijo. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café Descafeinado, PorSi Atum Posta ao Natural, Cebolas, Pimentão Vermelho, Pepino (Descascado), Tomates, Pimentos Verdes, Maçã, PorSi Milho Doce. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ovo Cozido, Mercadona Ketchup Light, Maçã, Pimentos Verdes, Tomates, Pepino (Descascado), Pimentão Vermelho, Cebolas, PorSi Atum Posta ao Natural. Snacks/Other: Maçã, Nectarinas, Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal, Nectarinas, Trident Senses, Nectarinas, Café Expresso, Ameixas. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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claudiotuga's Weight History
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