Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2023
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72.6 kg
Lost so far: 30.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1121 kcal
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Fat: 34.79g | Prot: 108.49g | Carbs: 93.53g.
Breakfast: Kaffee schwarz, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Radieschen, Sehne Vollkornbrot, Kerrygold Butter, Quäse Mit Skyr Kulturen. Lunch: Jean Luc Baguette Brötchen , Extra Natives Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren). Dinner: Ei, Milfina Butter, Radieschen, Quäse Mit Skyr Kulturen, Sehne Vollkornbrot, Aldi Deutsches Corned Beef. Snacks/Other: Eis 3 Banane Schoko. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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