Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2023
|
47.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1776 kcal
|
Fat: 70.50g | Prot: 107.30g | Carbs: 187.15g.
Breakfast: Яблоко, Каждый День Кешью Сушеный, Лента Хлопья 6 Злаков, Оливковое Масло. Lunch: Bravolli Киноа, Котлеты из Горбуши. Dinner: Мир Сдобрино Батон Нарезной , Кальмар Вареный, Eco Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Ашан Творог 5% Источник Белка, Радость Вкуса Сыр Сметанковый, Calve Кетчуп Черри, Помидоры. Snacks/Other: Яблоко, Яблоко, Яблоко, Банан, Eco Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Ашан Творог 5% Источник Белка , Радость Вкуса Сыр Сметанковый. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|