Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2023
|
105.2 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 35.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1695 kcal
|
Fat: 58.39g | Prot: 104.14g | Carbs: 195.46g.
Breakfast: Магнит Лаваш Армянский, Коровка из Кореновки Молоко 3,4%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Слойка с Яблоком, Помидоры, Haas Витамин C с Лимонным Вкусом. Snacks/Other: Анапский Хлебокомбинат Хлеб Горгиппия, Овощное Рагу, Чай с Сахаром, Нектарины, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом. more...
|
|
2673 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|