Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2015
|
74.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
873 kcal
|
Fat: 31.45g | Prot: 60.75g | Carbs: 86.45g.
Breakfast: Сыр с Плесенью, Малаховский Мясокомбинат Карбонад, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе, Вареное Яйцо, Нектарины. Lunch: Укроп, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры. Dinner: Никола Квас, Кока-Кола Кола Лайт, Кофе, Юбилейное Печенье Традиционное. Snacks/Other: Искренне Ваш Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные, Яблоко Семеринка. more...
|
|
2257 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 11 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kornilutik's Weight History
|