Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
93.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1713 kcal
|
Fat: 66.61g | Prot: 56.28g | Carbs: 227.85g.
Breakfast: Жар Свежар Пирог с Капустой и Грибами , Белый Город Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Челны Хлеб Хлеб Челнинский Зерновой, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). Lunch: Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Правильные Сладости Пастилки , Лента Белая Смородина, Челны Хлеб Хлеб Челнинский Зерновой, Гречневый Суп. Dinner: Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы Темный Шоколад, Рахат Шоколад 70%, Белый Город Молоко 2,5%, Сметана 15%, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Малина, Мясной Стандарт Котлеты Куриные, Магнит Картофель. Snacks/Other: Правильные Сладости Пастилки , Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pups777555's Weight History
|