Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2015
|
82.6 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3985 kcal
|
Fat: 114.48g | Prot: 178.90g | Carbs: 543.84g.
Breakfast: Sante Siemię Lniane Złote Odtłuszczone Mielone, Tran, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Banan, Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony, Nutrend Flexit Drink, Biedronka Corn Lakers - Smako, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao. Lunch: Decomorreno Kakao, Miletto Twaróg Tłusty. Dinner: Oliwa z Pierwszego Tłoczenia, Czerwona Papryka, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ser Gouda, Biedronka Vitanella Sok Marchwiowo-Jabłkowo-Bananowy, Rosół z Kury/Kurczaka, Makaron Jajeczny (Wzbogacony, Gotowany), Biedronka Vitanella Sok Marchwiowo-Jabłkowo-Bananowy. Snacks/Other: Kakao, Olej Wyborny Rzepakowy, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Dżemy i Konfitury, Soda Oczyszczona, Cynamon, Mleko (Mleko), Cukier, Jajko, Koekjes Zakje. more...
|
|
2927 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|