Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
|
106.1 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 36.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1599 kcal
|
Fat: 73.34g | Prot: 64.18g | Carbs: 173.62g.
Breakfast: Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Сладкая Слобода Печенье Ленинградское , Жареное Яйцо, Салат Овощной со Сметаной. Lunch: Sladial Крекер Классический, Огурец (с Кожурой), Быстроном Грудка Куриная Варено-Копченая , Рагу из Кабачков, Анапский Хлебокомбинат Хлеб Горгиппия, Экокультура Томат Черри Кумато . Dinner: Lay's Чипсы Рифленые со Вкусом Лобстера, Суп Куриный с Картофелем, Русское Молоко Сметана 20%, Сады Придонья Томатный Сок , Помидоры, Экокультура Томат Черри Кумато , Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Анапский Хлебокомбинат Хлеб Горгиппия. more...
|
|
2679 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 43 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes, Resting - 16 hours and 37 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|