Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2023
|
74.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 43.85g | Prot: 53.43g | Carbs: 220.11g.
Breakfast: ザバス プロテイン, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, さつまいも（蒸し）. Lunch: サツマイモ, 手作り弁当. Dinner: 食パンのトースト, バームクーヘン, サツマイモ, ファミリーマート ばくだんおむすび 唐揚げマヨ. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|