Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2023
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100.4 kg
Lost so far: 31.6 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4433 kcal
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Fat: 174.26g | Prot: 149.29g | Carbs: 595.93g.
Breakfast: Frize Limão, Pêssegos, Nectarinas. Lunch: Café Expresso, Trident Senses, Pepino (Descascado), Cebolas, Tomates, Pimentos Verdes, Pimentão Vermelho, Melão, Pingo Doce Bifana de Porco. Dinner: Continente Equilibrio Atum Posta Ao Natural, Ovo Cozido, Courgete Cozida, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca). Snacks/Other: Lipton Ice Tea Limão , Pingo Doce Wafers de Chocolate, Paladin Maionese, Pingo Doce Paio York Fatiado, Pão de Mistura, Cuétara Bolacha Maria, Continente Amendoim Torrado com Sal, Ameixas, Pêssegos, Banana, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Nectarinas, Trident Senses. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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claudiotuga's Weight History
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