Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2023
|
68.5 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1370 kcal
|
Fat: 70.27g | Prot: 107.30g | Carbs: 75.95g.
Breakfast: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Белая Поляна Сметана 15%, Макфа Манка, Пятерочка Сахар, Вараксино Яйцо, Пригородный Творог 9%, Белая Поляна Молоко 3,2%. Lunch: Пригородный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Яйцо. Dinner: Белая Поляна Сметана 15%, Говядина Постная. Snacks/Other: Вятушка Кефир 2,7%, Нектарин, Пятерочка Сливы, Solvie Protein Cookies Coconut, Белая Поляна Молоко 3,2%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalia0489's Weight History
|