Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2023
|
59.4 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1268 kcal
|
Fat: 52.19g | Prot: 88.37g | Carbs: 111.13g.
Breakfast: Кофе, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Помидоры, Гарнец Овсяная Мука , Домик в деревне Ряженка 2,5%, Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Кофе, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Сыр, Селяночка Овсяная Мука, Яйцо, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Кофе, Хачапур-лодочка, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|