Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2023
|
86 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1186 kcal
|
Fat: 45.66g | Prot: 104.05g | Carbs: 88.10g.
Breakfast: Гринагро Молоко 2,5%, Коломенское Лаваш Тандырный, Mlekara Sabac Каймак 70%, Яйцо Куриное. Lunch: Магнит Арбуз, Лента Нерка , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Be Fresh Масло Авокадо. Dinner: Завод Алешина Соломка Сладкая, Грецкие Орехи, Морковь, Помидоры, Ясо Соевое Мясо Гриль, Куриные Грудки (Запеченые), Гринагро Кефир 1%. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алегро89's Weight History
|