Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
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80.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1458 kcal
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Fat: 37.88g | Prot: 108.74g | Carbs: 160.34g.
Breakfast: Continente Doce Abacaxi e Chia, Requeijão, Ovo Frito sem Gordura, Mercadona Pão de Forma Integral. Lunch: Melancia, Pão Bijou, Continente Feijão Preto Cozido, Arroz Branco, Bife de Peru Grelhado. Dinner: Proteína em Pó, Maracujá, Iswari Psyllium Pó , Continente Sementes de Chia , Lidl Iogurte Grego Ligeiro. Snacks/Other: Requeijão, Bolachas Crackers, Nestlé Lindahls Kvarg Pêssego & Maracujá , GutBio Arroz Tufado com Chocolate, Continente + Proteína Baunilha, Laranjas. more...
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Losing 0.0 kg a Week
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carlasa76's Weight History
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