Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
|
65.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1283 kcal
|
Fat: 59.95g | Prot: 114.46g | Carbs: 69.83g.
Breakfast: Голубика, Arla Cottage Cheese 4%, Kpi Kpi High Protein Super Spoon, Clean Lean Protein Strawberry, Вареное Яйцо. Lunch: Оливковое Масло, Говяжья Котлета на Пару, Kesidis Dairy Фета, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Красный Сладкий Перец, Молодой Шпинат, Огурец (без Кожуры). Dinner: Оливковое Масло, Рыбный Бульон, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Молодой Шпинат, Ашан Сибас Запечённый в Духовке, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Протеиновый Батончик, ВкусВилл Ореховая Гранола, Аппетиссимо Фрукты в Желе Клубника. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgacovell's Weight History
|