Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
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92.4 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3403 kcal
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Fat: 100.47g | Prot: 187.55g | Carbs: 441.43g.
Breakfast: Maçã, Amore Protein Pasta de Amendoim Integral, DIA Leite Integral, Scala Requeijão Cremoso Thi, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Pão Frances (Taco 2011). Lunch: Amore Protein Pasta de Amendoim Integral, Piracanjuba Leite em Po Integral, Apti Chocolate em Pó 50% Cacau, Quaker Aveia em Flocos. Dinner: Carboidrato, Scala Requeijão Cremoso Thi, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Apti Chocolate em Pó 50% Cacau, Amore Protein Pasta de Amendoim Integral, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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thiagosantosts7's Weight History
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