|
+300
|
61.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1146 kcal
|
Fat: 66.89g | Prot: 55.54g | Carbs: 83.63g.
Breakfast: Горбуша Соленая, Милград Творожный Сыр Классический , Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Сахарный Песок, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Кабачки Тушеные, Баклажаны Гриль, Сыр Гауда или Эдам, Майонез, Элинар Шарики Куриные. Dinner: Коломчаночка Нуга с Миндалем, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Запеченная или Жареная Форель, Сыр Гауда, Майонез, Баклажаны Гриль, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|