Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
|
93.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1700 kcal
|
Fat: 58.30g | Prot: 99.93g | Carbs: 199.15g.
Breakfast: Абрикос, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Помидоры, Умалат Сыр Сулугуни, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Атяшево Сосиски Докторские, Mutlukal Тортилья Пшеничная. Lunch: Фруктовый Лаваш Пастила Яблочно-Вишневая, Правильные Сладости Пастилки с Маршмеллоу, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Голубика, Перловка Отварная. Dinner: Рахат Шоколад 70%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Перловка Отварная, Рис Отварной. Snacks/Other: Бахетле Губадия. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pups777555's Weight History
|