Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
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75.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1932 kcal
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Fat: 54.41g | Prot: 88.66g | Carbs: 271.48g.
Breakfast: ザバス プロテイン, さつまいも(蒸し), グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Lunch: 手作り弁当, びわ. Dinner: ベースフード ベースブレッド(チョコレート), FamilyMart ファミチキ, ご飯, うなぎの蒲焼き, セブンイレブン スパゲッティ ペペロンチーノ, おにぎり, きゅうり. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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