Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
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92.9 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3388 kcal
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Fat: 87.95g | Prot: 183.20g | Carbs: 455.05g.
Breakfast: Italac Queijo Mussarela, DIA Leite Integral, Amore Protein Pasta de Amendoim Integral, DIA Leite Integral, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Pão Frances (Taco 2011). Lunch: DIA Leite Integral, Amore Protein Pasta de Amendoim Integral, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Dinner: Scala Requeijão Cremoso Thi, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Snacks/Other: Piracanjuba Leite em Po Integral, Dolce Gusto Cápsula Nesquik, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Amore Protein Pasta de Amendoim Integral, Pão Frances (Taco 2011), DIA Milho para Pipoca. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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thiagosantosts7's Weight History
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