Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
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76.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2609 kcal
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Fat: 68.00g | Prot: 187.02g | Carbs: 300.91g.
Breakfast: Mulino Bianco Fette Biscottate Dorate, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, 4 Sapori Marmellata di Fichi. Lunch: Ponti Insalata per Riso senza Olio, Nostromo Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Golden Sun Riso Basmati. Dinner: Certossa Pane alla Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo, Le Naturelle Uova Grandi. Snacks/Other: Myprotein Omega 3. more...
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Gaining 2.3 kg a Week
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