Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
105.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1561 kcal
|
Fat: 44.65g | Prot: 121.30g | Carbs: 168.81g.
Breakfast: Oululainen Täysjyvä Paahtoleipä, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Aito Saunapalvikalkkuna, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kananmuna. Lunch: Pirkka Savustetut Tonnikalapalat Öljyssä, Valio Arki Raejuusto, Keitetty Kananmuna. Dinner: Koskikylän Liha-Kaalilaatikko. Snacks/Other: Banaanit, Vesimeloni, Pikakahvi. more...
|
|
2787 kcal
|
Exercise:
kävely/soutu/pyöräily - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tjkrock68's Weight History
|